close
愈活愈好--我的健康我做主
作者：大?修一
譯者：翁維津
出版社：樂天文化
出版日期：2007年07月01日
語言：繁體中文 ISBN：9789867024312
裝訂：平裝
這本書主要是針對中高年齡的人所撰寫，裏面有許多在面對一些身體的特徵時，身為家人或是自己本身該如何處理。
佔了大部份的篇幅是體操的部份，這也是我當初借此書的原因，而且含概了有氧運動、伸展、肌力這三部份，我覺得這三種運動真的是缺一不可，太過偏重某一方面都是不行的，而此書在這三種運動都有詳細的介紹，動作也都很簡單。
全站熱搜
留言列表
書籍--推理與犯罪 (37)
