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不可思議ㄋㄟ！10秒就能改善體質的手足體操法
作者：上村太一監修
譯者：賴庭筠
出版社：高寶
出版日期：2008年02月27日
語言：繁體中文 ISBN：9789861851532
裝訂：平裝
搭配漫畫做一些簡單的體操，而且空間不大，但成果，我不覺得可以馬上見效，有些要持續做上幾分鐘，才能看出效果。
每個動作的插畫，都有詳細的分解圖和施力或是拉筋的部份說明，這點很不錯。很適合放一本在辦公室，疲勞時，隨手查閱，做些簡單的動作消除疲勞。
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